Pourquoi est-il difficile de trouver ma place dans ma famille ?

Avez-vous déjà ressenti cette impression de ne jamais avoir complètement trouvé votre place dans votre famille ?

Comme si une partie de vous cherchait encore où se positionner.

Peut-être avez-vous été celui ou celle qui devait être fort(e), autonome, raisonnable.

Celui ou celle qui ne faisait pas de vagues.

Ou au contraire, celui ou celle qui essayait de maintenir l’équilibre, de comprendre les autres, de prendre soin de chacun.

Et aujourd’hui encore, dans vos relations, une question peut revenir :

« Quelle est vraiment ma place ? »

Car trouver sa place dans sa famille ne concerne pas uniquement notre enfance. Cela influence aussi notre manière d’être en relation, d’exprimer nos besoins, de nous sentir légitime et de prendre notre place dans le monde.

Une famille est un système dans lequel nous arrivons avec une histoire déjà présente

Lorsque nous naissons, nous arrivons dans une famille qui existe déjà.

Il y a des habitudes.

Des façons de communiquer.

Des blessures.

Des croyances.

Des émotions parfois exprimées, parfois gardées sous silence.

Chaque enfant cherche naturellement à comprendre :

« Comment être aimé ici ? »

« Comment appartenir à ce groupe ? »

« Qu’attend-on de moi ? »

L’appartenance est un besoin fondamental de l’être humain. Pour se sentir en sécurité, l’enfant va parfois développer certaines façons d’être, certaines adaptations, afin de préserver le lien avec son entourage.

Les rôles que nous prenons pour être en lien

Dans une famille, chacun peut progressivement prendre une place particulière.

Il y a celui qui réussit.

Celui qui rassure.

Celui qui protège.

Celui qui fait rire.

Celui qui ne demande rien.

Celui qui porte les émotions des autres.

Ces rôles ne sont pas forcément négatifs. Ils ont souvent eu une fonction à un moment donné.

Ils ont permis à l’enfant de trouver une manière d’exister dans son environnement.

Car il y a toujours une bonne raison pour une personne d’agir comme elle agit, de faire comme elle fait ou d’être comme elle est.

Même derrière un fonctionnement qui nous fait souffrir aujourd’hui, il existe souvent une ancienne tentative de protection.

Quand notre ancienne place devient trop lourde à porter

Ce qui nous a aidés enfant peut parfois devenir limitant à l’âge adulte.

L’enfant qui a appris à être toujours disponible peut devenir un adulte qui s’oublie.

L’enfant qui a appris à ne pas déranger peut devenir un adulte qui n’ose pas exprimer ses besoins.

L’enfant qui a appris à être parfait peut devenir un adulte qui pense ne jamais être assez.

La question n’est alors peut-être pas :

« Pourquoi suis-je comme ça ? »

Mais plutôt :

« Qu’est-ce que cette façon d’être a essayé de protéger en moi ? »

Notre place dans notre famille influence nos relations d’adulte

Nos comportements actuels ne viennent pas uniquement de ce que nous vivons aujourd’hui.

Ils s’enracinent aussi dans nos premiers liens.

Dans notre enfance, nous apprenons progressivement :

Est-ce que mes émotions ont une place ?

Est-ce que je peux demander de l’aide ?

Est-ce que je peux être moi-même tout en restant aimé(e) ?

Est-ce que je peux être différent(e) sans perdre le lien ?

Ces expériences participent à construire notre sécurité intérieure et influencent ensuite notre manière d’aimer, de communiquer et d’entrer en relation avec les autres.

Comprendre son histoire sans chercher de coupable

Regarder son histoire familiale ne signifie pas chercher des responsables.

Chaque membre d’une famille agit aussi avec son propre vécu, ses propres blessures, ses propres ressources.

Comprendre son histoire, c’est remettre de la conscience là où il y avait parfois des automatismes.

C’est pouvoir se demander :

« Est-ce que cette place correspond encore à la personne que je suis aujourd’hui ? »

« Est-ce que je choisis encore ce rôle ou est-ce que je continue à le porter par habitude ? »

Retrouver une place plus juste

Grandir, c’est aussi accepter que nous pouvons appartenir à notre famille sans rester enfermés dans le rôle que nous avons occupé.

Nous pouvons aimer les nôtres tout en évoluant.

Nous pouvons honorer notre histoire sans être uniquement définis par elle.

Nous avons tous été enfants avant d’être parents, et nous devenons parfois parents avec notre propre histoire d’enfant encore active en nous.

Ce que nous avons reçu, ce que nous avons vécu et ce que nous avons appris participe à construire la personne que nous sommes aujourd’hui.

Mais notre histoire ne nous condamne pas à la répéter.

Comprendre ce que nous avons reçu permet progressivement de choisir ce que nous souhaitons transmettre.

Parce qu’il y a toujours une histoire derrière un comportement.

Et comprendre cette histoire, c’est déjà commencer à transformer la relation que nous avons avec nous-mêmes et avec les autres.