Pourquoi ai-je toujours besoin d’être rassuré(e) ?

Vous avez peut-être déjà ressenti ce besoin.

Besoin qu’on vous dise que tout va bien.

Besoin d’entendre que l’autre vous aime.

Besoin d’être certain(e) que la relation est solide.

Parfois, une simple distance, un changement de ton ou un message auquel on ne répond pas immédiatement suffit à créer une inquiétude.

Alors les questions arrivent :

« Est-ce qu’il m’aime encore ? »

« Est-ce que j’ai fait quelque chose de mal ? »

« Est-ce que je compte vraiment pour cette personne ? »

Et même lorsque l’autre vous rassure…

Le soulagement peut être de courte durée.

Comme si une partie de vous avait besoin d’entendre encore et encore que le lien est toujours là.

Et si ce besoin racontait une histoire ?

Nous avons souvent tendance à juger ces comportements.

« Je suis trop dépendant(e). »

« Je devrais avoir plus confiance en moi. »

« Je demande trop. »

Mais si nous regardions cela autrement ?

Et si ce besoin de réassurance n’était pas un défaut ?

Et s’il était simplement une tentative de retrouver une sécurité intérieure ?

Car il y a toujours une bonne raison pour une personne d’agir comme elle agit.

Chercher la sécurité dans le regard de l’autre

Lorsque nous manquons de sécurité intérieure, nous pouvons naturellement chercher des preuves à l’extérieur.

Une parole.
Un geste.
Une attention.
Une confirmation.

L’autre devient parfois celui qui doit apaiser une inquiétude que nous portons en nous.

Ce n’est pas parce que nous sommes faibles.

C’est parfois parce qu’une partie de nous a appris que l’amour pouvait être fragile.

Les premiers liens influencent notre manière d’aimer

Nos premières expériences relationnelles participent à construire notre manière d’entrer en lien.

Avons-nous appris que nous pouvions compter sur quelqu’un ?

Nos émotions avaient-elles une place ?

Pouvions-nous être pleinement nous-mêmes tout en restant aimés ?

Ces expériences ne définissent pas qui nous sommes.

Mais elles peuvent influencer notre façon de rechercher la sécurité dans nos relations adultes.

Quand la demande de réassurance devient épuisante

Chercher du soutien auprès de l’autre est sain.

Nous avons tous besoin d’être rassurés parfois.

Mais lorsque ce besoin devient permanent, il peut créer une souffrance.

La personne qui demande peut avoir peur de ne jamais être suffisamment aimée.

La personne qui rassure peut avoir l’impression de devoir constamment prouver son amour.

Le lien devient alors un lieu où l’on cherche à calmer une peur plutôt qu’un espace où l’on partage simplement.

Retrouver une sécurité qui vient aussi de soi

Le chemin n’est pas d’apprendre à ne plus avoir besoin des autres.

Nous sommes des êtres de relation.

Le chemin est plutôt d’apprendre à devenir un endroit sécurisant pour soi-même.

Pouvoir se dire :

« Même si l’autre prend de la distance, je reste une personne digne d’amour. »

« Même si je ressens une peur, cette peur ne définit pas la réalité. »

« Je peux accueillir ce que je ressens sans être dirigé(e) uniquement par cette émotion. »

Car derrière chaque besoin, chaque réaction, chaque protection…

Il y a une histoire.

Et comprendre cette histoire permet doucement de retrouver plus de liberté dans nos relations.