Pourquoi je reproduis toujours les mêmes relations ?

Vous vous étiez pourtant promis que cette fois, ce serait différent.

Différent de cette relation où vous aviez l’impression de toujours devoir faire des efforts.
Différent de celle où vous aviez peur d’être abandonné.
Différent de celle où vous ne vous sentiez jamais vraiment choisi.

Et pourtant…

Quelques mois plus tard, les mêmes émotions reviennent. Les mêmes disputes. Les mêmes doutes. Comme si, malgré toute votre bonne volonté, vous rejouiez une histoire que vous connaissez déjà.

Alors une question finit souvent par s’imposer :

« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Et si ce n’était pas la bonne question ?

Peut-être que le problème n’est pas que vous attirez « les mauvaises personnes ». Peut-être que ce n’est pas non plus parce que vous ne faites pas assez d’efforts.

Peut-être que, sans même vous en rendre compte, vous avez appris très tôt une certaine façon d’être en relation.

Lorsque nous sommes enfants, nous faisons tous une chose extraordinaire : nous nous adaptons.

Nous apprenons ce qu’il faut faire pour préserver le lien avec les personnes qui prennent soin de nous. Pour certains, cela consiste à être sages. Pour d’autres, à anticiper les besoins de tout le monde. D’autres encore apprennent à ne rien demander, à cacher leurs émotions ou à se débrouiller seuls.

À l’époque, ces adaptations sont précieuses. Elles nous permettent de grandir dans l’environnement qui est le nôtre.

Le problème, c’est qu’une stratégie qui nous a protégés à cinq ans ne nous aide pas toujours à construire une relation sereine à trente ou quarante ans.

Alors, sans le vouloir, nous rejouons des scénarios familiers.

Non pas parce que nous aimons souffrir.

Mais parce que notre cerveau préfère souvent ce qu’il connaît à ce qu’il ne connaît pas encore.

C’est là que la culpabilité laisse doucement place à la compréhension.

Vous n’êtes pas condamné à répéter votre histoire.

Mais vous ne pourrez pas transformer ce que vous continuez à considérer comme un défaut de votre personnalité.

En consultation, nous cherchons rarement un responsable.

Nous essayons plutôt de comprendre comment votre histoire familiale, vos expériences et vos relations ont façonné votre manière d’aimer, de vous protéger et de créer du lien.

Non pas pour rester tourné vers le passé.

Mais pour retrouver une liberté dans le présent.

Car comprendre un schéma ne le fait pas disparaître.

En revanche, cela permet de ne plus le subir aveuglément.

Petit à petit, vous pouvez commencer à faire des choix qui ne sont plus dictés par la peur, mais par ce qui est juste pour vous.

Et c’est souvent là que quelque chose change profondément.

Non pas parce que vous devenez une autre personne.

Mais parce que vous cessez enfin de croire que vous deviez l’être.